薬関連のおすすめブックマーク
身体の内側からの健康とは？
体調が悪くなった時や怪我をした時、みなさんはどうしますか？薬を飲むという方が多いと思いますが、薬以外で何かやることってあるでしょうか。
私も、やっぱり最終的には薬に頼っちゃうのですが、薬を飲むまえにやるのは、もう何もかもやめて寝てしまうという方法です。
仕事もあるし、家事もしなくちゃいけないけれど、もう一切やめてちょっとでも良いから昼寝します。
そうするとやっぱり大分違うんですよね。
睡眠って大切だなぁ〜と思います。
頭が痛い時は薬を飲むまえに冷えピタを貼ります。
冷えピタを貼るとすぅ〜として頭痛が治ることがあるんですよね。
私はよく頭痛になるので、冷えピタは常時、置いているんですが、冷えピタがない時は肩の体操をしたりします。
肩コリから頭痛が起こることって結構多いので、体操するだけでちょっとすっきりするんです。
あとはやっぱり体力が出るような食材を食べることでしょうか。
例えばニンニクとか。
身体の内側から健康になるって大切ですよね。
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